Stavgång
Idag har vi haft en vanlig skoldag. Med lektioner i klassrum. Inte lika kul som alla praktiska saker vi gör. Men de finns så mycket att lära sig som man måste göra teoretiskt. Idag har vi haft träningslära och praktiskt hälsoarbete. Vi lärde oss hur en muskel är uppbyggt och vad som händer med kroppen när vi skadar oss. Vi har faktiskt sjukt bra försvarsmekanismer som går på reflexmässigt så vi inte skadar oss, eller förmildrar skadan. Om inte den första försvarsmekanismen hjälper så går nästa på. Svårt att förklara men våran kropp är helt fantastisk.
Jag kommer jobba med att öka antalet aktiner och myosin. (Skapar kraften i musklerna)
Känner mig lite borta i skolämnena eftersom vi bara hade spinning förra veckan. Men nu är hjärnan påsatt igen och redo för att ta in information.
Idag fick vi även prova på stavgång. Vi började med att lära oss tekniken och att gå rätt. Jag tänkte innan att de är väl vara att ta stavarna och sen gå. Men man kan gå in på djupet på vad som helst. Ju mer jag tänkte och anträngde mig desto mer fel blev de. Så tillslut började jag bara gå utan att tänka (tänka lite kanske) och de blev bra. Nästa lektion blir de mer löpning och sedan högintensivt. Vi kommer att få undervisa ett gäng pensionärer från en Mårbra grupp i stavgång inom snar framtid. De ska bli kul.
Har även hunnit med ett bra ryggpass med Erika. Kul att träna ett annorlunda pass. Körde många fler reps än vad jag själv brukar göra och de är bra för musklerna med variation.
