cadario.blogg.se

Dags för kvällsrehab, passar perfekt att göra i alla reklam pauser. Tack TV3!

Min svullnad i knät är fortfarande ganska stor, kan bero på att jag rör på mig mer än vad jag borde. Men vad ska man göra om man är världens rastlösaste människa. Har dagen till ära tagit med mig kryckorna till besöket. Detta är mitt fina rum, tror snart jag kan skriva mitt namn på dörren snart.

Alla bara klagar, så får väl börja använda som där jävla kryckorna då, så alla är nöjda och glada. Over and out!

Nu ska jag iväg till sjukgymnasten för lite rehab, har äntligen kommit vidare från att bara få göra benlyft till att cykla hela 10 min och även benpress vilket gör träningen så mycket roligare. Hoppas jag får göra någon ny övning idag med. Träffar sjukgymnasten 3 gånger i veckan och tränar nu på gymmet varje dag, men då tränar jag bara överkroppen, gör även mina rehab övningar 4 gånger per dag. Så just nu kan jag inte träna på som jag vill men får försöka ha tålamod och vänta några veckor till.

Nästa vecka får jag även börja med vattengymnastik med alla pensionärer för då ska såren ha läkt. Alla små framsteg gillas :)

Ska även mäta och väga mig idag, får se om de har blivit någon skillnad sedan operationen, har dock bara gått 12 dagar men ändå!

Har äntligen varit hos sjukgymnasten idag för lite undersökning och genomgång av lite övningar som jag måste börja med för att få igång sträckningen och böjningen i knät.

Jag ska göra totalt 5 övningar 4 gånger om dagen. Dessa övningar är löjligt enkla, men för en nyopererad så är de utmaningar. Känns skönt att ha något att klara av och se fram emot som denna rehab. Har även varit på gymmet en sväng för att prova och träna lite överkropp. Kändes som om alla kollade snett på mig när jag haltande runt där med ett svullet, tejpat knä och med tunga vikter i handen. Tog de väldigt lugnt och träningen idag gav nog inte så mycket men de kändes skönt att vara tillbaka till sitt andra hem.