Träning
Idag blev de intervallträning innan frukost. Klockan ringde 06:40 och jag va ute i de röda 6km spåret 10 minuter senare. Blev 3-2-1 intervaller, alltså löpning 3 min sedan vila 1 min, löpning 2 min vila 1 min osv, detta körde jag tre gånger och avslutare med fem 1min intervaller. De va många i spåret ute idag från skolan. Halva klassen har håltimme (min klass) så vi börjar första lektionen halv 11 idag. Den andra klassen har spinning vecka, dom blor instruktörer och har två spinningleltioner om dagen!! Min tur nästa vecka.
Men lika bra att gå upp i tid, för frukosten serveras från halv åtta och en halvtimme framåt. Egentligen heter de inte håltimme utan vi har studietid, så tanken är att vi ska studera. Jag ska försöka lära mig mer bendelar på latin.
På schemat idag är de för första gången pre-motion de är rörelseanalys vilket är bland de viktigaste när de gäller träning. Ser fram emot detta. 
En bild tagen för några dagar sedan när Filip letar efter sin sko. 