Dagens upplägg
Idag har jag två lektioner i skolan. Längtar alltid till onsdagar, för de är alltid halvdag. Så jävla skönt. Idag är de gruppträning och coach på schemat. Efter skolan ska jag till Gustavsberg för att simma sen ikväll blir de att göra klart allt inför praktiken. Har flera inlämningar som ska vara klart efter praktiken så för att slippa plugga under så vore de skönt att hinna klart med de mesta nu innan.
En bild från en wod i skolan, där jag och Mimi vann :)
Imorse va jag på gymmet 06:00. Körde mitt biceps och triceps pass samt bål. De tog 1,5 h. Alla mina pass som jag har lagt upp ligger på 1 h - 1,5h. Men än så orkar jag iallafall inte koncentrera mig. Är inne på min andra vecka i Träningsplaneringen vilket innebär att jag tränar på medelvecka som är 10-12 reps x 3 på varje övning och belastningen ska ligga runt 75-85 % av Max (1RM). Tränade benen igår enligt mitt pass och de känns ordentligt idag. Vet inte hur de ska gå och träna efter mitt upplägg under praktiken. Har inget gym och kommer träna crossfit istället. Ska försöka fullfölja mitt upplägg så gott de går. Vill se om de ger resultat när man tränar på ett linjärt sätt. Alltså att åka vikt varje vecka och minska på antalet reps.
