Soliga söndagen
Har varit en intensiv men rolig dag denna söndag. Vaknade upp pigg och utvilad och ingen söndagsångest. Har träffar min PT kund och allt gick enligt planerna.
Även tränat med mina moster och Göran idag i skolgymmet. Dom är så duktiga och de är bra för mig att öva på dom. Visade min ena moster Maria hur maskinerna funderar och körde lite styrka med henne samt bland övningar. Hann även köra mitt egna pass vilket va tur. Nu är nämligen min första träningsperiod på 3 veckor över. Imorgon börjar nästa period och då är de nya träningsprogram som gäller fast med samma upplägg. Första veckan många reps 15-20 x 3 med lättare vikt, ca 60 % av Max. Andra veckan ca 75% av Max och 10-12 reps X3 och sista veckan tungt, 85-95% av Max och 5 reps x3.
På tisdag fyller jag år. Då blir de kalas har jag bestämt. Semlor bakade igår. Idag blev de mina goda dadelchokladbollar som bakades.
