A.M.P
Active muscle performance. De är en träningsform som vi har fått prova på idag med Jonas. Älskar hans lektioner dom är så inspirerande och jag lär mig så otroligt mycket. Han har arbetat inom allt när de gäller träning och hans tips och råd är så bra för oss alla som snart är nykläckta på arbetsmarknaden.
Bra jobbat gänget från imorse👊💪
Ett mycket hårt och tufft pass där syftet är tungt och sedan en explosivi övning direkt efter. Känner ingen mycket från handbollsfysen där fokus har varit explosivitet.
Blev även ett hårt träningspass imorse innan skolan. Vi blev 10 tappra själar som orkade oss upp ur sägen medan resten av skolan fortfarande sov. Vi körde ett cirkelträningspass som katta hade konstruerat medan jag och Eric stod för framplock av redskap. Jag va den ändå ur L.E.K gruppen som va med på passet eftersom Eric är förkyld och katta skadad. Blev totalt 9 övningar som vi köttade på i 30 sek på varje övning och 10 sek vila. Blev totalt 3 varv och jag va riktigt trött och orkelös på sista rundan. Men alltid lika skönt efteråt.
