Publicerad 2014-09-30 23:04:44 i Allmänt
En annan rolig sak är att jag ska hälsa på Pappa och Åsa i Las Palmas på höstlovet. Dom är så snälla och bjöd ner mig och stod för de kalaset. Ska bli så kul. Va ett tag sedan jag träffade dom nu och de ska bli skönt att få ett break från Lillsved och åka till varmare breddgrader. Nu ska jag sova och drömma om sol och bad.
God natt!
Utsikten från deras lägenhet i Las Palmas
Publicerad 2014-09-30 23:00:04 i Allmänt
Har haft mycket i skolan idag. Mycket som ska läras in och grupparbeten som måste göras. Idag samlas våran spinninggrupp igen för att försöka få ihop ett bra spinningpass. Vi alla i gruppen är så taggade för att de ska bli så bra. Hann även med ett kort biceps och triceps pass idag.
Känner mig trött som sliten i kroppen. Har ont typ överallt, så vill helst inte röra på mig. Därför blev de vila från någon större belastning idag.
Imorgon har jag faktiskt ingen lektion. Utan ska plugga mycket själv och arbeta i våra gruppuppgifter i olika ämnen.
En annan rolig sak är att jag ska få besök från Skövde på fredag. Teron kommer hit och vi ska umgås och ha kul hela helgen.
Saknar verkligen alla mina fina vänner som bor lite längre bort
Publicerad 2014-09-30 12:55:56 i Allmänt
Hittills idag har vi haft genomgång i PRICE, som står för pressure, rest, ice, compression och elevation. Tror jag stavade rätt :)
Fick lära oss hur vi ska göra om någon bli skadad och hur vi ska linda om dessa skador. Va mycket jag redan visste men nu vet man mer exakt.
Andra lektionen idag gick vi igenom löpteknik. De va jätte intressant. Vi filmade varandra och fick prova på massa olika tekniker. Finns hur mycket som helat att tänka på för att löpa rätt. Jag själv har mycket att förbättra för att kunna få de bästa av löpningen för att kunna springa snabbare och längre. Allt handlar egentligen om att kunna anstränga sig så lite som möjligt i löpningen för att kunna spara in på krafterna och kunna använda sina resurser på bästa sätt.
Publicerad 2014-09-29 14:48:52 i Allmänt
Nu är de dags för sista lektionen. Har varit en skön skoldag. Men nu är de tuffaste passet kvar, fysiskt tufft. Mina ben är helt döda från morgondagens intervaller och gårdagens intervaller plus benstyrka. Nu väntar en lektion med tabata träning med stavar. Alltså köra i 20 sek vila i 10 sek. De är högintensiv träning. Kommer bli kul, speciellt för mina ben. Hoppas att de blir mycket överkropp, men troligtvis inte eftersom vi kör med stavarna. Återkommer senare vad passet innehöll.
Publicerad 2014-09-29 10:35:45 i Allmänt
Va duktig imorse och sprang intervaller innan frukost. Sprang 6 km och sprang i en minut ocj vilade 30 sek. Upprepade detta 20 gånger. Kommer precis i mål på den 20:e intervallen. Idag va tempot inte så högt som de borde vara. Hade de jobbigt med andningen och flåset blev lätt högt. Men de är väl bättre än inget alls.
Vi har håltimme första lektionen så har pluggat lite innan jag somnade med böckerna i handen. Men snart är de dags för första lektionen som är stormöte. Hela skolan samlas och pratar, så ingen ansträngning på den lektionen behövs. Sedan är de lunch, efter lunch beteende och vi avslutar dagen med stavgång. Idag är en mjukstart, men har examination på fredag och även spinning redovisning nästa måndag, så tiden behövs till de. Ikväll är de även aktivitet i idrottshallen, fotboll. Eftersom jag har anmält mig till en tunering i inomhus fotboll i mitten av november så behöver jag delta på kvällens träning. Ska även ha ett möte med min spinninggrupp efter middagen och försöka få ihop ett spinningpass.
Fick ett brev av Sören i
supportergruppen som ville ha en autograf och en personlig hälsning på spelare som har slutat i Skövde HF. Har nästan glömt bort att jag spelat i Skövde, känns som att de va i ett annat liv eller nåt. Men fan jag vill fan spela igen. Men frågan är om kroppen håller för spel. Finns bara ett sätt att ta reda på de. Publicerad 2014-09-28 14:45:16 i Allmänt
Alltså de här med att plugga. Sååå tråkigt. Vill inte plugga just nu, fast jag verkligen behöver de. Bör kunna allt inom anatomin som vi gått igenom hittills men de kan jag inte ännu. Så därför måste jag plugga in de så jag inte hamnar efter. Försöker kunna alla bendelar utantill på latin, de går helt okej, men de är de andra skiten som jag anser inte är lika intressant som är svårare att förstå.
Hittar på allt möjligt för att undvika att plugga. Har sprungit intervaller för en stund sedan. Blev 3 min intervaller gånger 6 med 2 minuters vila mellan varje. Va så sjukt tungt. Benen orkade med inte flåset. Nu sitter jag här vid köksbordet hos min moster och försöker plugga, eller just nu bloggar jag. Nä nu ska jag plugga i 30 min koncentrerat sen gör jag något annat.
Efter mina jobbiga intervaller
Lätt att bli distraherad när man ska plugga.
Publicerad 2014-09-28 12:16:06 i Allmänt
Igår va de tapasmys hos Maja med gänget. Jag hade med mig en paj och baconinlindadedadlar. De bjöds på mycket gott och jag åt tills jag sprack. Så kul att träffa mitt gäng, är alldeles för sällan. Men alla har sitt liv och de är svårt att få ihop de så alla kan träffas samtidigt. Men när vi väl ses så är allt som vanligt, som på den gamla goa tiden.
Innan middagen hann jag även se andra halvleken på seriepremiären för Gustavsberg handboll mot spårvägen. Kul att vara tillbaka i min gamla hall men också konstigt. Saknar handbollen och allt som hör till.
Och innan handbollen hann jag även med ett besök hos mormor på Djuröhemmet. Köpte fina blommor till henne. Först när vi kom dit så kände hon inte igen varken mig eller mamma. Men sedan så blev de bättre. Hon pendlar med minnet men besöket gick bättre än vad jag trodde. Min älskade mormor.
Charader med Fia igår på middagen.
Publicerad 2014-09-26 12:05:14 i Allmänt
Nu är hajen avklarad. Sov ute i ett vindskydd. Vi låg på ras som inlagda sillar. Vände mig om till vänster, där snarkade Johanna, vände mig åt andra hållet där snarkade Jakob. Men lyckades sova lite till och från. Va en rolig upplevelse. Speciellt kul att se hur klasskamraterna beter sig i andra sammanhang.
Är för trött på att skriva om allt så lägger upp lite bilder istället
Publicerad 2014-09-25 13:17:30 i Allmänt
Imorse gick vi en kurs i hjärt och lungräddning. Så nu kan jag rädda liv på folk i nöd.
Publicerad 2014-09-25 13:15:57 i Allmänt
Wiiiie dags för hajk. Regnet har precis slutat och vi är påväg in i skogen
Publicerad 2014-09-24 08:44:32 i Allmänt
Igår efter ett pass på gymmet provade jag på yoga. En i vår klass är instruktör i detta och vi fick prova på olika solhälsningar och köra oss andas rätt. Va ärligt talat skitsvårt. De gjorde mest ont, för de sträckte och drog överallt i min kropp. Hela passet led jag av smärta, men de va säkert jättebra för min kropp. Känner mig öm idag med all rätt. Nästa gång ska de tydligen gå bättre. Återstår å se :)
Nu dags för lektion.
Innan yogan va de zumba, jag va inte med på detta. Inte min grej
Publicerad 2014-09-24 08:41:35 i Allmänt
Idag har vi lektioner fram till lunch. Ska även börja med beteende idag. Ingen aning vad de är för innehåll i ämnet, men kan tänka mig att de handlar om personlig utveckling i sitt tanke sätt. Och hur vi ska som coacher ska hjälpa andra att tänka rätt och bli mentalt starkare. Tror de kommer bli en intressant kurs och hoppas de kommer hjälpa mig i mitt sätt att tänka och se på saker. Jag behöver verkligen bli mentalt starkare, tänker då främst i handbollssammanhang. Men självklart alltid viktigt att ha de genom din vardag och i livet.
Efter lunch ska min grupp åka in till Solna till ett rehabcenter för ett studiebesök. Vi ska få svar på massa frågor och få en inblick på hur en sådan anläggning arbetar. Kommer senare presentera detta i klassen. Tycker fortfarande vi tog nitlotten genom att få rehab som inriktning. Hatar ordet rehab, efter alla år där. De klingar dåligt i mina öron.
Tog en kvällspromenad längs havet igår.
Publicerad 2014-09-23 12:47:09 i Allmänt
De är så kallt här ute på Lillsved. I vårat hus fungerar inte ett enda element och alla fönster är gamla och inte täta, så kallt de är de allt. Vi går runt i flera lager med kläder på oss och jag sover med mina två täcken uppdragna till nästan.
Vi har precis genomfört våran andra lektion i stavgång. Denna gång i en brant backe med intervaller. Sprang så fort jag kunde men jag frös ändå. De regnade och blåste isigt. Men efter ett tag när man fått upp värmen så va de ett roligt pass. Blev lite styrka också och detta är verkligen ingen kärringgrej. Om man gör på rätt sätt så ökar man i effektivitet mellan 20-25 procent på träningen. De beror på att man får med fler muskelgrupper med hjälp av stavarna.
Publicerad 2014-09-22 19:55:49 i Allmänt
Idag har vi haft en vanlig skoldag. Med lektioner i klassrum. Inte lika kul som alla praktiska saker vi gör. Men de finns så mycket att lära sig som man måste göra teoretiskt. Idag har vi haft träningslära och praktiskt hälsoarbete. Vi lärde oss hur en muskel är uppbyggt och vad som händer med kroppen när vi skadar oss. Vi har faktiskt sjukt bra försvarsmekanismer som går på reflexmässigt så vi inte skadar oss, eller förmildrar skadan. Om inte den första försvarsmekanismen hjälper så går nästa på. Svårt att förklara men våran kropp är helt fantastisk.
Jag kommer jobba med att öka antalet aktiner och myosin. (Skapar kraften i musklerna)
Känner mig lite borta i skol
ämnena eftersom vi bara hade spinning förra veckan. Men nu är hjärnan påsatt igen och redo för att ta in information. Idag fick vi även prova på stavgång. Vi började med att lära oss tekniken och att gå rätt. Jag tänkte innan att de är väl vara att ta stavarna och sen gå. Men man kan gå in på djupet på vad som helst. Ju mer jag tänkte och anträngde mig desto mer fel blev de. Så tillslut började jag bara gå utan att tänka (tänka lite kanske) och de blev bra. Nästa lektion blir de mer löpning och sedan högintensivt. Vi kommer att få undervisa ett gäng pensionärer från en Mårbra grupp i stavgång inom snar framtid. De ska bli kul.
Har även hunnit med ett bra ryggpass med Erika. Kul att träna ett annorlunda pass. Körde många fler reps än vad jag själv brukar göra och de är bra för musklerna med variation.
Publicerad 2014-09-21 20:22:49 i Allmänt
Här sitter vi i rektorsvillan och hör regnet och åskan utanför. Strömmen har gått och hela Lillsved är becksvart. Jag ska snart ut i regnet till bilen och hämta upp en elev på skolan i Hemmesta. För bussarna ut hit går inte ofta på söndagar. Ibland hatar jag att ha bil.
Har bakat dadelchokladbollar tills ikväll som jag tänkte äta framför parlamentet. Men nu sitter vi alla i soffan och trängs och hoppas att strömmen ska komma tillbaka.
Publicerad 2014-09-20 11:20:23 i Allmänt
Sitter just nu hos frisören. Mamma och jag åkte till Skärholmen imorse. Jag gick in till första bästa frisör och färgar nu håret mörkare. De är annorlunda här i Skärholmen, men gillar de på ett sätt. Tror de är 12 personer i detta salong och jag är den enda som har svensk bakgrund. Som att komma till ett annat land. Har ingen aning vad jag har för färg i håret för jag har ingen spegel framför mig. Har suttit i schampooneringsstolen i 15 min nu och fått håret tvättat och fått en färg masserad in i håret. Nu ska jag sitta här i 30 min till. Hoppas verkligen på de bästa. Har en bra utsikt ser ut över alla frisörer. Ena killen som jobbar här, han är ung och mörk och har pratat i sin telefon hela tiden medan han klipper sin kund. Ligger för övrigt en halv uppäten gurka på golvet framför mina fötter. Ingen aning hur eller varifrån den kommer. Återkommer med resultat från färgningen.
Min utsikt
Publicerad 2014-09-19 23:01:41 i Allmänt
Har haft en mycket intressant och lärorik vecka på skolan. Den bästa veckan hittills, fast jag varit krasslig. Har testat på nya sporter. Har paddlat en kajak för första gången. Vält med en kajak för första gången. Spelat pingis och badminton. Provat på att vara instruktör i spinning (en låt). Har dock väldigt ont i rumpan efter alla spinningpass, men de va de värt. Har lärt mig att se charmen och uppskatta spinning. Om två veckor ska vi ha en examen i spinning i grupp. Klarar jag av de så blir jag instruktör. Coolt!
Nästa vecka ska vi bland annat ut på hajk och sova i skogen under en pressening, de ser jag fram emot.
Idag har jag jag bara tagit de lungt i Årsta med mamma. Med god mat och massa onyttigt. Ska försöka plugga lite denna helg. Har varit dåligt med de den senaste tiden. Men de tar emot att att plugga på helgerna.
Nä nu ska jag sova med min fina katter.
Gick en promenad med mina tre "hundar" idag till affären. Så söta.
Min tiger vaktar trappuppgången
Publicerad 2014-09-18 19:54:58 i Allmänt
Vi har blivit utelåsta. I vårat hur är de lite si sådär när de gäller att låsa efter oss. I början hade vi jämt öppet. Men efter att skolan har informerat att de kan förekomma stölder även såhär långt ut i skogen, så började vi använda våra nycklar. Oftast är de bara en av oss 4 som går i samma klass som tar med nyckel. Vilket har skapat stora problem när vi inte går hem samtidigt. Idag va de ingen av oss som tog med oss nycklar. Ska påpeka att den som brukar ha hand om nyckeln är ute på vandring idag.
Men vi kom in till slut, via en mindre ingång.
Publicerad 2014-09-18 16:44:45 i Allmänt
Sista lektionen för idag gick ut på att testa kajakerna. Vi som studerar här på Lillaved får låna dom när vi vill. Om ni klarar av ett vält test. Man måste alltså välta med kanalen och komma upp i den igen. Detta är frivilligt, men alla i vår klass klarade de. Erkänner att de va lite läskigt precis innan man skulle välta och chocken när man kom ner i det kalla vattnet. För mig tog de lite extra lång tid, för att jag vände (enligt Mimmi) kajaken åt fel håll, så va tvungen att simma runt och vända kajaken åt andra hållet. Men som sedan visade sig va fel så fick vända tillbaka kajaken som den va innan. De betydde egentligen bara att jag fick vara i vattnet lite längre.
Nu har jag duschat och är helt slut efter denna dag. Middagen serveras klockan 16:45, alltså om två minuter. Så bortskämd med att maten jämt är serverad. Kalops och potatis till middag... Mums!
Publicerad 2014-09-18 08:31:03 i Allmänt
Idag är de näst sista dagen på spinning veckan. Min kropp känns mör och trött. Två lektioner spinning innan lunch. Kommer bli ett pass på 60 min vad vi vet och säkert massa annan spinning. Learning by doing.
Efter lunch är de drama och sedan paddling. Vi ska lära oss komma upp ju en kajak när vi vält. Så vi ska alltså bada idag i havet. Burrr, jag vill verkligen inte. Tänker att jag blir mer sjuk om jag gör de.
Har precis ätit frukost, men ser redan fram emot lunchen. Är de normalt? Idag blir de pannkakor i vanlig ordning med hallon och grädde. Dagens soppa är ärtsoppa, kanske inte min favorit, men de pannkakorna väger upp.
Så här ser de ut från mitt hus idag, man brukar kunna se havet.
Publicerad 2014-09-17 20:47:46 i Allmänt
Har varit mycket idag. Ett sjukt jobbigt men roligt spinningpass. Kände mig ganska pigg, men va tvungen att sova efter skolan för att ta igen mig. Har hostat lite mer men känns som sagt bättre i kropp och knopp. Har blivit möten med både föreningen LIF och studiegruppen. Blir mer och mer för varje vecka och allt ska redovisas och vara klart innan höstlovet. Har även varit en sväng på gymmet, körde 4 övningar biceps och 4 bröst. Benen får vila så länge de är spinning på schemat varje dag denna vecka.
På onsdagar är de även badminton/pingis/volleyboll i idrottshallen. Jag är aldrig sen att haka på sådana aktiviteter. Idag va de dock mycket bra motstånd och de gick inte bra för mig. Ena läraren som va med har spelat på elitnivå och varit bland dom bästa i Sverige. Så där va man helt chanslös.
Nu kollar vi på idol och jag kommer somna inom en timme.
Så här kan man också se ut när man ska gymma.
Publicerad 2014-09-17 08:27:35 i Allmänt
Tänkte först träna imorse, men när väl klockan ringde så vände jag mig om i sängen och somnade om. Är inte frisk ännu och är allmänt hängig och osocial. Va först på frukosten idag, åt min vanliga havregrynsgröt, 2 ägg och blodapelsinkluftor. Sedan tillbaka till rektorsvillan för att packa och förbereda inför skolan. Två spinning lektioner på schemat idag. Hoppas verkligen jag är så pass frisk, men man orkar mer än vad man tror. Idag är de halvdag i skolan och de kommer bli möte med kåren och ett gruppmöte i träningslära efter skoltid. Dom är på samma tid så jag ska komma på ett sätt att klona mig själv. Kanske måste åka in en sväng till civilisationen och fylla upp mitt tomma kylskåp eller så gör jag de efter helgen.
Stora bekymmer här ute i skärgården. Nu vill jag bara bli frisk och glad igen.
Publicerad 2014-09-16 22:35:28 i Allmänt
Har varit en bra och innehållsrik dag. Parko, gymnastik och boxning har vi fått testat på. Boxning tycker jag är en rolig träningsform. Men kul att få prova på sådana sporter som man annars aldrig skulle ha gjort. Gymnastik va roligt men svårt, är för stel i min kropp i vissa moment men i de stora hela så gick de bättre än vad jag trodde. Målet va att göra en flickis, en framåtvolt, gjorde en utan stöd men landade hela tiden på rumpan.
Parko va ännu svårare. Men mycket mer intressant för man visste inget om den innan. Är riktigt imponerad av den sporten. Så teknisk och fysisk.
Idag va de även möte för kårmedlemmarna. Jag är med i idrottsförening Lif. Vi hade vårat första möte och vi ska välja ordförande, sekreterare, kassör mm. Jag vet inte vad jag vill vara för slags medlem. Men ska tänka på saken tills imorgon då vi har ett nytt möte. Har aldrig varit med i en kår och tänkte att de vore kul att testa på, verkar roligt. Vi har en egen budget som vi får bestämma över och har ansvar att styra upp lekar och andra idrottsevenemang.
Imorgon väntar spinning igen. Är lektioner fram till lunch imorgon med spinning. Kommer bli tufft. Men känner mig friskare för varje dag som går och hoppas jag pallar med ett helt pass.
Publicerad 2014-09-16 11:10:41 i Allmänt
Parko förknippar jag med streetjumping. Där man hoppar på smidigast sätt över hinder, hustak osv. Men de är mycket mer än så. Vi fick prova på att hoppa över plitared olika tekniker. Dash och lazy har jag nu lärt mig. Gjorde även en bakåtvolt med hjälp av väggen (och två assistenter)
Publicerad 2014-09-16 11:06:50 i Allmänt
Idag är svenska gymnastikförbundet här, dom äger Lillsveds folkhögskola. Vi får prova på tre olika sporter som som har nu är de dags för gymnastik. Håller tummarna att jag inte slår ihjäl mig.
Publicerad 2014-09-15 11:00:05 i Allmänt
Mår bättre idag, sovit bra och inte hostat och snorat hela natten som tidigare. Saknar träningen men de kommer. Känner mig också bättre mentalt idag, allt är inte bara skit. Men har fortfarande svårt att anpassa mig till mitt nya liv och allt som hör till. Svårt att förstå vem jag är som person utan handbollen. Måste kanske börja spela handboll igen för att jag ska fungera som person eller tävla i något annat. Men vad skulle de vara?!
Våran fina spinningssal.
Publicerad 2014-09-15 10:56:13 i Allmänt
Dags för dagens andra spinning lektion. Första lektionen gick vi igenom tekniken på inställningarna och vad man ska tänka på. De känndes som en hel vetenskap. Nu är de andra lektionen precis börjar och de är en timmes spinning som ska genomföras. Jag sitter bredvid eftersom jag inte könner mig frisk ännu. Aldrig kul att sitta bredvid men bara jag blir frisk snart så är de värt de.
Publicerad 2014-09-14 20:06:47 i Allmänt
Vet inte om de för att jag är sjuk och nedstämd. Men jag vill inte vara här på Lillsved. Vet inte vad som är fel, utbildningen tycker jag verkar bra och så. Men nåt stämmer inte. Detta har jag känt från första början men tänkt att allt handlar om omställningen från Skövde och att jag för första gången på 21 år inte spelar handboll. De kanske fortfarande är omställningen de är fel på. Har inte känt att jag fick något avslut i Skövde. Sa inte hej då till mina vänner och laget direkt. Beslutet fattades väldigt nära inpå flytten och jag flyttade när nästan alla mina vänner va bortresta på träningsläger. Jag undvek och undviker än idag Skövde, handboll och mina vänner där. För de är för jobbigt helt enkelt. Jag funderar varje dag om jag gjort rätt beslut. Vet att men inte ska tänka så. Men känns de inte bra där man är så är de lätt att tänka så. Men nu är beslutet taget och de är väl bara göra de bästa av situationen.
Publicerad 2014-09-14 09:42:10 i Allmänt
Igår mådde jag verkligen skit. Knaprade piller, hostade och snöt mig stup i kvarten. Att gå på årets bästa fest, Joannas och Nickes kräftskiva va helt omöjligt. Blev en okej dag igår ändå trots förutsättningarna. Kusin Sara och Tobbe kom på besök och även Mammi. Vi åt ute på Lillsveds bageri/krog och gjorde i tacos till middag och spelade kort. De va säkert jättegott men jag kände ingen smak och de va sjukt jobbigt. Att inte ens kunna trösta sig med god mat och godis när man är sjuk. Men idag är de mycket bättre. Är fortfarande snorig och hostar men inte lika mycket. Har även sovit hela natten. Ska försöka ta igen lite plugg som jag har missat. Annars blir de en till lugn dag för att kunna kurera mig ännu mer till imorgon.
Har inte tränat eller rört mig speciellt mycket dom senaste 4 dagarna och min kropp skriker efter aktivering. Har haft kvar min aptit och ätit i vanliga mängder. Kul att veta att dom senaste två veckor träning inte gett ett skit. Ska inte vara bitter över något man inte kan rå för, men kan inte låta bli att tänka på de lite iallafall. Men nu ska jag bli frisk och fortsätta kämpa mot mina mål.
Bilder från helgen
Publicerad 2014-09-12 08:51:37 i Allmänt
Skrev precis ett inlägg som försvann så nu orkar jag inte skriva om allt.
Men är sjuk idag med hosta och halsont. De suger för jag missar lektioner idag i skolan som jag aldrig kommer kunna ta igen via läsning. För nu har vi kommit in i de momentet att vi ska börja instruera våra klienter. Vi övar på varandra och får tips och råd, alltså viktiga lektioner som jag missar. Men är man sjuk så är man. Siktar på att vara frisk tills på måndag då vi börjar med utbildningen som spinningintruktörer. Två spinningpass om dagen kommer de att bli och då vill man inte vara sjuk.
Har sovit helt okej inatt. Vaknade av värmeslag. Hela sängen va fuktig av svett, va tvungen att vända på täcket för att kunna sova vidare. Blir troligtvis ingen kräftskiva för mig imorgon. Så jävla tråkigt, men hoppas fortfarande på att vakna upp imorgon pigg och kry. Så inget är skrivit i sten. Nu ska jag gå ner till moster som har kokat ägg till mig till frukost.
Publicerad 2014-09-11 21:12:56 i Allmänt
Efter intervallerna imorse har jag känt mig hängning och nedstämd. Va med på alla lektioner fast jag bara ville hem till sängen och kura ihop mig under täcket. Efter middagen så bestämde jag mig att åka ut till Stavsnäs till Maria och Bengt för att kunna sova bra och vara sjuk "ifred". Har en känsla att sjukdomen kommer spricka ut inatt och vill därför inte vara ute på Lillsved och smitta dom andra eller hosta hela natten så jag stör dom. Men hoppas såklart att jag mår bättre imorgon och kan åka tillbaka till skolan imorgonbitti.
Har fått glass med varma jordgubbar och moster och alvedon. Vi har kollat på alla program på tvn som innehåller antikviteter, så typiskt dom:)
Men mysigt att vara här och de verkar Enzo också tycka.
Ska snart gå och lägga mig, känner mig trött och ska bli skönt att få sova ordentligt.
Publicerad 2014-09-11 08:21:49 i Allmänt
Imorse va de segt att gå upp. Sov inte speciellt bra, så de kanske va lite bra att gå upp och träna. Sprang 30 x 45 seked 15 sek vila mellan varje. Blev svettigt och fräsch till frukosten som jag alltid går direkt till efter träningen. Har ungefär 40 minuter att duscha, byta om och fixa mig inför skoldagen (och blogga förstårs). Idag blir de en tuff skoldag med 3 lektioner av pre-motion. Eftersom vi gör alla övningar själv och instruerar andra så blir de en hel del träning för oss också. Avslutar dagen med fysiologi. Behöver även plugga idag. Igår som egentligen skulle bli en pluggdag blev en shoppingdag.
Publicerad 2014-09-10 21:56:33 i Allmänt
Har idag varit iväg till kungens kurva och XXL och affären declathon eller hur de nu stavas. Spinningskor är nu inköpta samt en vaderad kudde till sadeln, tror dock att min stackars röv kommer bli öm i vilket fall.
Tog oss bara 4,5 h att inhandla allt, 4 personer och alla skulle ha sitt och prova. Men vi hade som mål att vara hemma innan middagen serverades och vi kom precis i tid. Tar på krafterna att handla. Har även hunnit med ett träningspass, blev triceps och baksida rygg idag. Sedan va de aktiviteter i idrottshallen, så spelade badminton i 45 min innan jag gav efter hungern som min mage gjorde mig påmind om. Kvällsmat framför idol avslutade kvällen och imorgon blir de en tuff dag. Är trött i kroppen och ska sova nu. Egentligen hade jag tänkt plugga lite. Men mina ögon kommer ändå blunda snart. Har ställt klockan på 06:40 och imorgon är de intervaller på mitt träningsschema, springa 45 sek vila 15 sek i 6 km. Får se hur många intervaller jag hinner med.
God natt !!
Såhär ser vårat köksbord ut just nu. Dennis hämtade ut två stora paket på posten idag.
Publicerad 2014-09-10 08:31:58 i Allmänt
Idag har vi endast 2 lektioner sedan är de egna studier resten av tiden. Onsdagar är en bra dag.
Imorse började jag dagen med att gå milen. Hade klockan på 06:00 för att vara tillbaka lagom till frukosten som öppnar halv åtta. Gick en fin runda och blev förälskad i ett hus, eller snarare en herrgård som låg alldeles intill en vik och hade utsikt över havet och massa fina djur som jag såklart klappade. Ett lamm med horn, är väl en bock? De va iallafall en sådan som jag klappade. Såg även en grävling som nästan sprang över mina fötter. Jag blev livrädd att jag inte hade stövlar på mig med pinnar i. För när jag va liten trodde jag på myten om att grävlingar biter tills dom hör ett knak. Därför skulle man alltid ha gummistövlar på sig ute i naturen med pinnar i, så när grävlingen hugger tag i benet så skulle pinnarna i stöveln knäckas och man skulle klara sig utan skada. Såg även en rovfågel, så för dålig på olika arter men att de va en rovfågel kunde jag se. Börjar gilla naturen och framförallt uppskatta den mer än jag gjort tidigare. Låter töntigt när jag skriver de. Aja, den rundan som jag fick skulle vara en mil lång enligt informationen. Men va tillbaka på skolområdet efter 70 min, att gå en mil på den tiden i mitt tempo är inte logiskt. Fixk precis veta att den är mellan 7-8 km lång och att den är fel mätt. Men de va en lagom morgonrunda fast jag hade velat gå längre. Känner att den kommer jag gå flera gånger framöver.
Hade ingen mobil med mig och därmed ingen kamera. Annars hade jag kunnat lagt upp massa fina bilder från Lillsved denna morgon. Snart börjar skolan och måste fixa i ordning mig.
Ha en bra dag allihopa !
Publicerad 2014-09-09 20:33:28 i Allmänt
Idag har vi haft pre-motion för första gången och två lektioner irad. Där går vi igenom grundrörelser väldigt grundligt. Exakt hur man gör och varför. Stelhet, orsaker och lösningar, finns mycket att analysera. Själv är jag väldigt stel i många rörelser som jag måste jobba med. Jag ska visa och instruera mina klienter i framtiden. Jag är som ett facit och klienterna kommer härma och följa mig. Därför mycket viktigt att jag gör de perfekt, men ser fram emot att jobba med detta.
Ska även börja skriva och lägga upp träningstips hela tiden under min utbildning och från mina och andras erfarenheter. Mina träningspass kommer jag även dela med mig som jag.
Nu sitter vi i rektorsvillan och äter kvällsmat och kollar på idol som vi gör varje kväll tillsammans. Sedan blir de plugg innan man somnar tidigt.
Imorgon är de långpromenad på morgonen innan lunch och på eftermiddagen blir de ben om mina ben har återhämtat sig annars blir de överkropp samt mage och rygg. Men återkommer om de imorgon.
Publicerad 2014-09-09 10:01:17 i Allmänt
Publicerad 2014-09-09 08:08:30 i Allmänt
Idag blev de intervallträning innan frukost. Klockan ringde 06:40 och jag va ute i de röda 6km spåret 10 minuter senare. Blev 3-2-1 intervaller, alltså löpning 3 min sedan vila 1 min, löpning 2 min vila 1 min osv, detta körde jag tre gånger och avslutare med fem 1min intervaller. De va många i spåret ute idag från skolan. Halva klassen har håltimme (min klass) så vi börjar första lektionen halv 11 idag. Den andra klassen har spinning vecka, dom blor instruktörer och har två spinningleltioner om dagen!! Min tur nästa vecka.
Men lika bra att gå upp i tid, för frukosten serveras från halv åtta och en halvtimme framåt. Egentligen heter de inte håltimme utan vi har studietid, så tanken är att vi ska studera. Jag ska försöka lära mig mer bendelar på latin.
På schemat idag är de för första gången pre-motion de är rörelseanalys vilket är bland de viktigaste när de gäller träning. Ser fram emot detta.
En bild tagen för några dagar sedan när Filip letar efter sin sko.
Publicerad 2014-09-08 21:04:32 i Allmänt
Idag blev de mycket friluftsliv. Vi lärde oss att tända en brasa samt sätta upp ett vind skydd med hjälp av en presenning och lite snöre. Hur man använder ett stormkök och allmänt om hur man förhåller sig i naturen och överlevnad.
Om två veckor ska vi använda vår nya kunskap i praktiken. För då ska vi övernatta ute i skogen och göra allt som hör till. De ser jag fram emot.
Här är lire bilder från idag
Publicerad 2014-09-08 08:29:27 i Allmänt
Sovit riktigt bra inatt, klockan ringde tidigt imorse för träning, men jag ställde om klockan och sov vidare. Fortfarande seg idag efter helgen. Har haft halsont och de är nu borta, ibland kan sprit vara bra.
Idag på schemat är de anatomi, utbildning i firstclass och friluftsliv på eftermiddagen.
Hoppas ni alla får en bra start på veckan!
Just nu, Nyhetsmorgon och låsas läsa anatomi.
Publicerad 2014-09-07 20:07:21 i Allmänt
Vissa ord fastnar inte som vertebrae cervicalis som är de latinska namnet för halskotor. Men nu har jag bunkrat upp med lite gott plugg tillbehör som ska göra pluggandet lite roligare eller godare iallafall.
Publicerad 2014-09-07 20:00:36 i Allmänt
Sitter på mitt rum och försöker plugga glosor på latinska namn. På nedervåningen är de fullt med folk, skulle bli filmvisning men sladdar och datorer ville inte sammarbeta så blev inget. Är fortfarande seg från gårdagen och kommit fram till (som 100 gånger tidigare) att ibland är de inte värt att dricka, i alla fall inte dom sista ölen eller shotsen. Vill må bra och kunna njuta av den nästkommande dagen till fullo. Nästa helg är de kräftskiva och då kommer de drickas, men ska verkligen dricka med måtta, fast jag anser att jag gjorde de igår. Förstår faktiskt inte varför jag blev så bakisseg idag, förstjänar de inte.
Bild på mig och Bengan från idag nere vid vattnet med skolan i bakgrunden.
Publicerad 2014-09-07 18:56:26 i Allmänt
Moster Maria och Bengt har varit och hälsar på mig här ute på Lillsved. Kul att dom kom hit och dom tyckte de va fint. Maria som är andlig av sig och kan känna om de finns något i vårat hus, fick ingen känsla när hon gick runt i huset. Men jag gick för nära henne tydligen så jag störde hennes aura eller något liknande. Cool familj har jag.
Publicerad 2014-09-07 18:53:15 i Allmänt
Har fixat lite på rummet, bland annat burit upp byrån så den är så plats. Även städat och dammsugit.
Fick med mig nya gardiner av mamma men tror dom är för små, täcker inre hela fönstret. Men de får mamma kolla på när hon kommer hit nästa gång.
Publicerad 2014-09-07 14:37:42 i Allmänt
Hade en mycket trevlig kväll igår, blev bara jag mamma och Lena och träffades på snaps. Dom andra bangade men vi hade de jättetrevligt. Jag och Lena gick vidare till ett ställe på Nybrogatan som heter musikaliska. Mötte upp en gammal killkompis Jocke och de va två år sedan vi sågs så de va sååå kul att få träffa honom. Pratade gamla minnen och drack shots. Kul att han också bor i Sthlm nu. Måste få tid att träffa alla mina vänner som finns här.
Bakis idag och de är mindre kul, längesedan jag drack och hade nästan glömt hur de är att vara bakis. Är mest seg och just nu väntar jag på att maten ska bli klar. Mamma gör köttgryta med potatismos, gott ska de bli.
Gör egentligen inte så mycket att jag är seg idag, hade ändå inte tänkt träna utan ha en skön och lugn vilodag innan skolan börjar igen. Borde dock plugga lite ikväll så jag gör något vettigt.
Publicerad 2014-09-06 18:26:53 i Allmänt
Publicerad 2014-09-05 19:46:47 i Allmänt
Har fixat lite ärenden nu på kvällen. Nu sitter mamma och jag på balkongen i de sköna vädret och fikar och tittar ner på katterna.
Publicerad 2014-09-05 18:24:51 i Allmänt
Är hemma hos mamma i Årsta nu, vi har ätit ute, syndade och åt en grymt god kebab med bröd. Ikväll blir de lungt, ska snart ha tvättstugan och mysa med mina fina saknade katter. Har även tänkt att få in en vana att plugga lite varje dag så man kommer in i de och inte spar allt till sista dagen, som jag alltid gjorde för typ ehh 8 år sedan. Har fan inte pluggat på 8 år, hur ska detta gå! 206 ben på latin ska inpräntas samt alla muskler och fästen och funktioner. Utmaningar gillar jag.
Hann även förbi adidas lagret i Hammarbysjöstad, provade mycket fina kläder men inget passade idag, blev bara ett par löpartights. Behöver mycket nya träningskläder för de är de enda vi har på oss varje dag, både på lektionen och träningarna. Jag klagar inte, älskar att ha på mig sköna kläder.
Publicerad 2014-09-05 12:36:09 i Allmänt
Snart är de helg och fan vad skönt de ska bli. Har precis ätit lunch och efterrätt med glass och chokladsås
Maten va sjukt god. Ska hem till rektorsvillan och packa ihop mina saker för helgen. Ikväll blir de nog ganska lungt, ska tvätta och hälsa på missarna. Hoppas på att hitta på något kul i helgen. Är jäkligt partysugen, va längesedan jag drack alkohol eller va ute. Fast kanske ska spara mig till nästa helg för då blir de kräftskiva på Getholmen, kommer bli magiskt!
Publicerad 2014-09-05 09:37:46 i Allmänt
Idag är de fredag och på schemat står de hälsoarbete hela dagen fram till lunch sedan är de fredagsmys lektion och sedan helg. Ser verkligen framemot helgen som vanligt, men tycker de ska bli skönt att komma ut ur Lillsvedsbubblan och görs annat. Har gått här i två veckor på skolan men de känns som mycket längre, kan bero på att man umgås och är här dygnet runt, men de blir väldigt intensivt.
Imorse blev de morgonpromenad på 6 km, uppskattar verkligen skogen, friska luften och egentiden på morgonen.
Blogga på lektionstid är ju bra, här finns iallafall internet. Måste utöka mitt mobila internet så jag kan blogga på mitt rum och inte på lektionstid
Publicerad 2014-09-04 14:53:13 i Allmänt
Har precis haft tredje lektionen i anatomi, dags att börja lära sig alla latinska namn på skeletten och musklerna. Finns ju en hel del.
Publicerad 2014-09-04 08:51:01 i Allmänt
Morgonspinning 06:30 är checkad!
Har ont i hela kroppen. Har haft ständig träningsvärk någonstans i kroppen sedan jag började på Lillsved. Nu är de dags för lek på schemat, bästa lektionen som finns:)
Sedan väntar fysiologi och Anatomi idag samt egen studietid. Nu mot fotbollsplanen för lekisch.
Publicerad 2014-09-03 08:43:08 i Allmänt
Bild från vårat gym, va där en snabbis imorse innan frukosten. Tränade bröst och triceps i eftermiddag blir de ett benpass.
Snart börjar lektionen och på schemat idag är de träning, där vi i par ska hålla i en varsin uppvärmning, jag och Filip ska köra killerboll min favorit. Sedan är de en lektion till innan lunch och sedan är dagen slut. På onsdagar är de oftast korta dagar och självstudier på eftermiddagarna. Så ska väl försöka plugga lite idag också.
Min framtida pluggplats
Publicerad 2014-09-03 07:49:35 i Allmänt
Har haft en underbar kväll hemma hos Joanna och Nicke med Jessica med familj och Moa. Vi grillade hamburgare, pratade och spelade krocket. Va så länge sedan jag träffade mina härliga sthlms vänner. Hoppas och tror att de kommer bli oftare nu när jag här i Sthlm.
Lite bilder från kvällen
Publicerad 2014-09-02 08:49:50 i Allmänt
Anatomi står på schemat idag. Ska bli kul men tror att de blir svårt, har bläddrat igenom boken lite snabbt och de är mest massa bilder med konstiga ord med pilar på.
Jag och Filip har sprungit 6 km imorse innan frukosten. Blev 20 stycket 1 min intervaller med 30 sek vila mellan varje.
Hinner inte blogga så mycket nu för lektionen börjar.
Publicerad 2014-09-01 17:25:49 i Allmänt
Idag har tiden bara flugit iväg. Vi har haft en lugn dag men imorgon börjar äntligen lite lektioner om anatomi. Har haft drama idag men de va inte alls som jag trodde. Inge teater och tjafs så de kan nog bli bra ändå. Har även gått igenom brandsäkerheten på skola och vi fick kolla på vårt eget bajs, inte lika trevligt. Fick klättra i brandstegar, de va roligare.
Ligger just nu i min säng på mitt rum. Mätt och belåten, har köttbullar och pasta samt sallad i magen som ska smältas innan de är dag för någon aktivitet. Jag och Filip som är i huset nu är rastlösa. Vi tror att de är volleyboll ikväll klockan 18:00 så vi väntar in de. De är även spinning idag klockan 19, en i vår klass ska hålla i ett pass, men jag är inte så sugen. Men man vet aldrig, har man damp så har man. Hade tänkt träna ett till pass idag. Tränade ben igår och överkropp imorse. Men lite ben kan jag köra idag igen, eller kondition kanske. För se, har ingen lust att träna denna tid, gymet är helt småckat och mina ben är trötta från igår. Men om man ska bli starkare så är de bara att köra på..
Här är en bild på Dennis, som Filip har tagit med min mobil (utan min vetskap) när jag va iväg på utvecklingssamtal.
Publicerad 2014-09-01 09:46:01 i Allmänt
Nu har vi fått inloggningsuppgifter till våran skolapp, jag heter tydligen Linda Candario nu. Har stått fel på varannan uppgift som jag fått av skolan, fast jag är vad med de så är Candario är ny variant.
Med som nya inloggningsuppgifterna kan vi nu se vårat schema för 4 veckor framåt. Idag ska min klass Rut ha drama för första gången och de är verkligen de värsta jag vet när de gäller lektioner. Är så dåligt på att agera och försöka gå in i olika roller, för de är väl de vi ska göra, skådespela... Usch, ser inte alls fram emot eftermiddagen.
Gamla vanor sitter i, sitter alltid längst bak i klassrummet.
Publicerad 2014-09-01 08:52:16 i Allmänt
Utsikten från deras lägenhet i Las Palmas
